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Se pensi che divi iniziare la dieta provi:
a) Tristezza: dovrò di nuovo isolarmi da tutto b)Rabbia e nervosismo: fare la dieta è sempre uno stress! c) Sicurezza e tranquillità: so che è la strada giusta d) Paura di non riuscirci e fallire ancora
Di solito mentre sei a dieta ti senti:
a) Bene perchè dimagrisco e la salute migliora b)Spesso tesa e nervosa perchè non posso mangiare ciò che voglio c) Bene quando i chili scendono ma con il terrore di riprenderli d) Triste perchè sono diversa dagli altri
Qual è il motivo maggiore per cui mangi fuori pasto?
a) Tristezza/Noia b) Mi capita poco di mangiare fuori pasto e in momenti non previsti dalla dieta c) Calmarmi se sono nervosa d) Tranquillizzarmi se ho paura di qualcosa
Quando fai degli sgarri alla dieta:
a) Ti arrabbi con te stessa perchè hai ceduto b) Ti butti giù e rimugini con tristezza sulla tua incapacità c) Inizi ad avere il terrore di ingrassare di nuovo d) Pensi che non fa nulla:domani si ricomincia!
Si avvicina l'estate, tu:
a) Fai la dieta più ferrea e veloce a disposizione per rimediare ai dani dell'inverno anche se sai che i risultati non saranno duraturi b) Ormai non puoi fare più niente: maglio consolarsi con un bel gelato! c) Ti innervosisci perchè anche quest'anno non hai provveduto alla situazione e, paradossalmente, ti accorgi che sfoghi questa rabbia proprio nel cibo d) Dici a te stessa che è sempre il momento giusto per iniziare un piano per tornare in forma e inizi la tua avventura!
Sei ad una festa con gli amici e sei a dieta:
a) Basta che non esagero e posso mangiare un pò di tutto b) Che gusto c'è ad andare ad una festa se non posso mangiare come gli altri? c) Ti attieni strettamente alla dieta, ma sei tesa e guardi tutti con invidia d) Guardi tutto quel cibo con la paura di cedere alla tentazione
Ti pesi e la bilancia ti comunica che hai ripreso un chilo!
a) Inizi ad avere il panico di ingrassare b) Ti scoraggi e per la rabbia mangi tutto il giorno c) Non c'è problema, basta che continuo come ho fatto fino ad ora e andrà tutto bene d) Pensi che è tutto inutile, non ce la farai mai.....
Riuscire finalmente a dimagrire UNA VOLTA PER TUTTE come ti farebbe sentire?
a) In salute b) Sicura di me stessa c) Serena d) Libera
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